Овсяная каша "Источник здоровья"

  • плохо
  • в избранное
  • готовил(а)
Овсяная каша "Источник здоровья"

Сегодня хочу предложить Вам не простую и обычную кашу, а скраб для кишечника. Эта овсянная каша нормализует работу кишечника и очищает его. Отлично подойдет для людей, снижающие свой вес. Такую кашку нужно кушать 2-3 раза в неделю на завтрак и перед ее употреблением выпить миниум 1 стакан простой водички. Особо хороша эта кашка после праздников)))

ингредиенты

  • Орехи 5 дол.
  • Молоко 1 ст. л.
  • Хлопья овсяные 5 ст. л.
  • Мед 1 ч. л.
  • Курага 2 шт
  • Вода 7 ст. л.

Инструкция приготовления

  • Шаг 1

    Для овсяной каши я использовала хлопья Геркулес традиционный ТМ "Мистраль".

    Для овсяной каши я использовала хлопья Геркулес традиционный ТМ "Мистраль".
  • Шаг 2

    Овсянку залить кипяченной охлажденной водичкой и дать постоять 15-20 минут. Можно конечно овсяные хлопья запарить кипятком, но помните, чем меньше хлопья подвергаются тепловой обработке, тем больше в них сохраняется элементов. А у нас с Вами задача "Очищение кишечника", поэтому рекомендую делать именно кипяченой охлажденной водой.

    Овсянку залить кипяченной охлажденной водичкой и дать постоять 15-20 минут. Можно конечно овсяные хлопья запарить кипятком, но помните, чем меньше хлопья подвергаются тепловой обработке, тем больше в них сохраняется элементов. А у нас с Вами задача "Очищение кишечника", поэтому рекомендую делать именно кипяченой охлажденной водой.
  • Шаг 3

    По истечении времени добавляем теплое молоко (или сливки). Орехи раздробить, курагу мелко нарезать и всё добавить в кашу. Заправить кашу медом и тщательно перемешать.

    По истечении времени добавляем теплое молоко (или сливки). Орехи раздробить, курагу мелко нарезать и всё добавить в кашу. Заправить кашу медом и тщательно перемешать.
  • Шаг 4

    Кашка готова к употреблению.

    Кашка готова к употреблению.

Вкусы

Комментарии: пока нет.

показать все комментарии

Похожие рецепты

© 2018-2019 Maxim Inochkin, All Rights Reserved.