Батончики-мюсли без сахара

  • 35 мин
Мюсли
  • плохо
  • в избранное
  • готовил(а)
Батончики-мюсли без сахара

Этот вариант батончиков-мюсли отлично подойдёт для быстрого и полезного завтрака! Да и на перекус - тоже! Приглашаю!

ингредиенты

  • Груши 1 шт
  • Яблоки 2 шт
  • Бананы 1 шт
  • Чернослив 20 г
  • Грецкие орехи 100 г
  • Хлопья овсяные 200 г
  • Изюм 20 г
  • Курага 20 г

Инструкция приготовления

  • Шаг 1

    Вот эти продукты нам понадобятся. Фрукты хорошо промыть и обсушить полотенцем.

    Вот эти продукты нам понадобятся. Фрукты хорошо промыть и обсушить полотенцем.
  • Шаг 2

    Грушу и яблоки очистить и удалить сердцевину. Мякоть натереть на крупной тёрке. Банан очистить и размять в пюре. Это удобно сделать вилкой. Затем всё соединить и хорошо перемешать.

    Грушу и яблоки очистить и удалить сердцевину. Мякоть натереть на крупной тёрке. Банан очистить и размять в пюре. Это удобно сделать вилкой. Затем всё соединить и хорошо перемешать.
  • Шаг 3

    Ножом нарезаем изюм, курагу и чернослив. И добавляем к фруктам.

    Ножом нарезаем изюм, курагу и чернослив. И добавляем к фруктам.
  • Шаг 4

    Орехи измельчаем, но не мелко. Можно поместить их в пакет и прокатать скалкой.

    Орехи измельчаем, но не мелко. Можно поместить их в пакет и прокатать скалкой.
  • Шаг 5

    Измельчённые орехи перемешиваем с овсяными хлопьями, и затем соединяем все ингредиенты. Будем разминать массу вручную, чтобы сок от груши и яблок пропитал хлопья, а банан равномерно распределился. Должна получиться консистенция густого теста.

    Измельчённые орехи перемешиваем с овсяными хлопьями, и затем   соединяем все ингредиенты. Будем разминать массу вручную, чтобы сок от груши и яблок пропитал хлопья, а банан равномерно распределился. Должна получиться консистенция густого теста.
  • Шаг 6

    Противень застилаем бумагой для выпечки, и слегка её смазываем. На бумагу выкладываем массу слоем примерно 1.5 см и подравниваем края. Для удобства я поместила бумагу в прямоугольную форму. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем 20 минут. Достаём и сразу, в горячем виде, нарезаем на порционные кусочки. Они будут снаружи суховатыми, а внутри мягкими!

    Противень застилаем бумагой для выпечки, и слегка её смазываем. На бумагу выкладываем массу слоем примерно 1.5 см и подравниваем края. Для удобства я поместила бумагу в прямоугольную форму. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем 20 минут. Достаём и сразу, в горячем виде, нарезаем на порционные кусочки. Они будут снаружи суховатыми, а внутри мягкими!
  • Шаг 7

    Теперь надо дождаться, когда они остынут!

    Теперь надо дождаться, когда они остынут!

Комментарии: пока нет.

показать все комментарии

Похожие рецепты

Батончики из сухофруктов

Батончики из сухофруктов

  • 5
  • 43
Овсяные батончики готовятся просто из натуральных ингредиентов и очень хороши во время перекусов, поездок, командировок: они являются комплексным продуктом здорового питания.
10.09.2015, больше пяти лет
Шахзода, автор рецепта: Батончики из сухофруктов

Шахзода

  • 252
  • 34
  • 18
  • 21
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Батончики из сухофруктов

Запеченные шоколадно-фруктовые мюсли

Запеченные шоколадно-фруктовые мюсли

  • 2
  • 199
Мюсли со вкусом и ароматом любимых фруктов, сочетание которых можно менять по настроению, и шоколадной ноткой станут прекрасным началом дня и придутся по вкусу как взрослым так и детям
14.09.2015, больше пяти лет
milovar luck, автор рецепта: Запеченные шоколадно-фруктовые мюсли

milovar luck

  • 177
  • 24
  • 18
  • 12
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Запеченные шоколадно-фруктовые мюсли

Овсяные роллы с бананом

Овсяные роллы с бананом

  • 2
  • 87
Этот десерт палочка -выручалочка, не только для утреннего чая. Его можно взять с собой на работу и у вас всегда будет под рукой невероятно вкусный витаминный батончик. Готовится очень быстро и просто. Это масса витаминов на весь день. Этот десерт любят все, как дети, так и взрослые. У нас всегда пр
13.09.2017, больше трех лет
Гали-28, автор рецепта: Овсяные роллы с бананом

Гали-28

  • 170
  • 20
  • 16
  • 42
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Овсяные роллы с бананом

Сладкий рис с фруктами

Сладкий рис с фруктами

  • 9
  • 86
Рис у нас любят в различных видах: и классический с мясом, и вегетарианский - овощной и фруктовый. На последнем я сегодня хочу остановиться подробнее. Он имеет сладковатый вкус и пряный запах специй — необычное сочетание. Это блюдо может стать одним из основных в меню любителей здорового питания. Ри
19.10.2012, больше семи лет
Ангел с небес 1, автор рецепта: Сладкий рис с фруктами

Ангел с небес 1

  • 4
  • 5
  • 5
  • 11
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Сладкий рис с фруктами

Фруктовый десерт "Экзотик"

Фруктовый десерт "Экзотик"

  • 1
  • 190
Для любителей сладких десертов. Подойдет для ужина на двоих.
13.02.2009, больше десяти лет
татра, автор рецепта: Фруктовый десерт "Экзотик"

татра

  • 61
  • 9
  • 9
  • 3
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Фруктовый десерт "Экзотик"

Сладкий плов с корицей

Сладкий плов с корицей

  • 137
Очень просто и быстро готовить. Ребенок в восторге да и у меня самого одно из самых любимых блюд. Легкое и очень вкусное.
15.05.2009, больше десяти лет
Egro deleted, автор рецепта: Сладкий плов с корицей

Egro deleted

  • 15
  • 8
  • 8
  • 4
  • готовил(а)
  • в избранное
  • плохо
  • 15

    мин.
  • 5
  • 424кал.

Сладкий плов с корицей

© 2018-2019 Maxim Inochkin, All Rights Reserved.